●菜ばなの昆布茶風味のおひたし
●エネルギー29kcal  ●時間20分
 
●材料(2人分)
菜ばな 1/2把(100g)
こんぶ茶 小さじ1
大さじ1
しょうゆ 大さじ1
白ごま 少々
 
●作り方
(1)菜ばなをゆがき、冷水に取り、食べやすい長さに切る。
(2)小さなボウルにこんぶ茶を入れ湯を加えて溶かし、しょうゆを加え、(1)をあえる。
(3)器に盛り、白ごまを散らす。
 
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