●焼きじゃが・焼き玉ねぎのこんぶ茶バター ●エネルギー 265kcal ●塩分 0.6g ●たんぱく質 4.5ｇ ●ビタミンＣ 69ｍｇ ●脂質 8.5g ●食物繊維 5.2g   ●材料(4人分) じゃが芋 4個 玉ねぎ 4個 バター 40g こんぶ茶 小さじ2(4g)   ●作り方 (1)じゃが芋はタワシでよく洗い、玉ねぎは皮1枚を残して洗う。 (2)耐熱皿または天板にじゃが芋と玉ねぎをのせ、200℃に熱したオーブンで約1時間ほど焼く。 (3)焼きあがったらバターをのせ、こんぶ茶をふりかけて出来上がり。