◆あさりと新キャベツの梅こんぶ茶風味      ◆塩ザケときゅうりのうめこんぶ茶混ぜ寿司      ◆野菜なんでもパリパリ漬け      ◆れんこんと長芋のうめこんぶ茶和え      ◆うめこんぶ天茶      ◆豚しゃぶサラダ      ◆アスパラときのこのうめこんぶスパゲティ      ◆うめしそにゅう麺      ◆梅こんぶ茶風味の野菜ちゃんこ      ◆鶏つくねの梅こんぶ茶風味      ◆梅こんぶ茶風味蒸し鶏のご馳走そうめん      ◆梅こんぶ茶の夏野菜たっぷりスープ      ◆きのこと細切り野菜の梅風味うどん      ◆さんまとごぼうの梅こんぶ茶煮      ◆卵豆腐の梅こんぶ茶あんかけ	●さんまとごぼうの梅こんぶ茶煮 ●394kcal　　●時間35分   ●材料（2人分）   さんま 2尾（300ｇ）   （Ａ）     ごぼう 小1本（100ｇ）   　　梅こんぶ茶 大さじ1     梅干し（種を取ってちぎる） 2個（30ｇ）   　　水 200ｍｌ     しょうがの薄切り 5枚             ●作り方     (1)さんまは頭、腹わた、尾を取り、4等分の長さの筒切りにする。     (2)ごぼうはたわしなどで皮をこぞげ、4ｃｍくらいの長さの斜め切りにし、水にさらす。     (3)圧力鍋に梅干しとしょうがと（Ａ）を加えて沸かし、火を止めて(１)と水気を切った(2)を重ならないように加え、ふたをかぶせる。     (4)(3)を強火にかけ、加圧されたら弱火にして15分くらい加熱し、火を止めて自然冷却する。     (5)完全に圧が下がったら弱火にしてさっと煮詰める。

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